走るたびに体が固くなっていき、長時間椅子に座ると脊柱起立筋が痛くなってきたのでストレッチを再開することにしました。 人生で最高に固くなりました(;ﾟдﾟ) 以前野球でピッチャーをしていたときに 球速を上げたい→リリース時の上半身の前傾を大きくしたい→…

気づきツイートのまとめです。 2020年の目標安芸太田しわいマラソン88㎞10時間以内トレイルラン30㎞以上の大会に出場1㎞3分切り10㎞40分切りそれ以降の目標安芸太田しわいマラソン100㎞でサブ1042㎞以上のトレイルラン完走目標はそのうちまた増えるでしょう(…