前回から約2週間。 今は走っても膝が痛くならないようにするのが一番の課題です。 走るために必要な筋力つけることです。 ランニング、足が痛くなりそうになったらウオーキングを繰り返しながらで2㎞。 終わった後は100メートルほどスキップしました。 そし…

走ると膝が痛くなってしまい少し億劫になっていましたが、1週間ぶりに走りました。 短い距離から少しずつやっていましたが、なかなか調子よく走れず師匠弟子共々悩んでいました。 色々調べてみましたが、ネットで出てくるのは「まずは3㎞から～」みたいなも…