2月23日 一周約5㎞の周回コース。 時間を取れず20㎞まで… 速く走れるようにはなってきています。 2月25日 ふくらはぎに痛みが…(´Д｀) なぜじゃ…どうしてじゃ… ふくらはぎの痛みのため大事をとって今月はこれまで。 走る速さが足に与える影響の大きさに気づき…

第10回記念 安芸太田しわいマラソン2019の大会申込用紙が届きました～！ 何故か2部（笑） 昨年は第3関門 62㎞で時間切れとなりました…。 今年の目標は100㎞部門へのエントリー権の獲得、88㎞の10時間以内での完走です！ コースはこちら 高低差はこちら 内黒…

2月15日 今回は4本。 少しずつ本数増やします！ 2月16日 子どもと一緒に3㎞。 距離が表示されず……。 2月17日 軽いノリで家族で七国見山登山(;ﾟдﾟ) 旧ショートコースを歩く。 2月18日 朝、電車が止まったので急遽出勤ラン5㎞ 土日にほとんど走らなかったので…

一般成人の脈拍数は60～70と言われています。 60未満だと徐脈性不整脈の可能性があり、健康診断の際に「何かスポーツされてますか？」とお医者さんに聞かれます。 「マラソンやってます～」のように何かしらスポーツをしていれば、「わかりました～」で終わ…

2月8日 心肺機能も脚力もまだまだです。 バテて失速することにビビっていることに気がつきました。 数をこなして自分の力を知る必要があります。 2月10日 24㎞からは電柱ごとに（そのとき走れる）全力で走ったり歩いたり。 ゆっくり走り続けるよりも結果的に…

2月3日 音戸一周駅伝大会4区 2.6㎞ ペース 3:41/㎞ 2月4日 初の坂道インターバルトレーニング 約500m×3（でギブアップ。゜(゜´Д｀゜)゜。） 2月5日 2月6日 15㎞くらいからペースを上げてみたけど思ったほど上がってないし一気にガクッときた(´；ω；`) インタ…

前回、努力について書きました。 2月は目標に向かってしっかりと戦略を立てて走りたいと思います。 直近の目標は3月24日の瀬戸内アイランドトレイルロングコースを3時間以内で走ること。 西日本豪雨災害の影響によるコース変更で距離が22㎞から25㎞に変更に…

努力は報われるか、報われないのか…。 たま～に論争になりません？(^-^;) 自分の経験から考えると、 努力とは暗闇の中で宝探しをするようなもの。 たまたま探ったら一発で宝を見つける人もいれば、鋭い嗅覚（才能）で短時間で宝を見つける人、スーパーど根性…

昨年の記録がメールで送られてきました。 出場した大会の距離 とびしまマラソン 42.195㎞ 瀬戸内アイランドトレイル 22㎞ 恐羅漢トレイル 27㎞ しわいマラソン 62㎞（リタイア） とびしまウルトラマラニック 60㎞（リタイア） 合計約210㎞ とびしまマラソン…