7月8日(月) 予定:ジョギング60分 実際:休み 膝が重く感じていたので、思い切って休みました。 7月9日(火) 予定:ジョギング30分 実際: 7月10日(水) 予定:ビルドアップ15㎞ 実際: 7月11日(木) 予定:休み 実際: 7月12日(金) 予定:ジョギング60分 実際…
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