完全攻略ウルトラマラソン練習帳6週目、ロング走をしました。 糖質補給の計算をもとに準備しました。 88㎞走ろうとしました。 結果は66㎞でしたが…(´;ω;`) 消費カロリーの計算 体重(㎏)×走行距離=消費カロリー 安芸太田しわいマラソン88㎞の部なので 64…
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