7月22日(月) 予定:ジョギング75分 実際:休み 家のことでバタバタしたのと雨と靴を洗ったのと…(^-^;) 7月23日(火) 予定:ジョギング45分 実際:休み 出かける予定だったので休みました。 7月24日(水) 予定:ビルドアップ15㎞ 実際: 400m 400m 200mの後です…
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