瀬戸内アイランドトレイルin呉・とびしま 3時間切るためには

瀬戸内アイランドトレイルin呉・とびしま　ロングコース

一昨年、3時間9分

昨年、3時間24分

今年は何とかして3時間を切りたい(>_<)

タイムを縮めるには

足をつらないようにする。

終盤足がつって何回止まったことか…

ってことで今年は筋トレもしていきます！

メニューは考えの中