マラソンの練習メニュー スピード練習はあり？なし？

駅伝大会で3.8㎞を走るために、練習として短い距離を5回くらい走りました。

最近10㎞や20㎞以上走ったときのラストスパートの調子がよくなりました。

たまには短い距離を走るのもいいかもしれません。

すぐ終わるし（笑）

プロの方も推奨しているみたいです。

https://www.otsuka.co.jp/a-v/kubo/index-50.html