ランナーの脈拍数

一般成人の脈拍数は60～70と言われています。

60未満だと徐脈性不整脈の可能性があり、健康診断の際に「何かスポーツされてますか？」とお医者さんに聞かれます。

「マラソンやってます～」のように何かしらスポーツをしていれば、「わかりました～」で終わります。

いわゆるスポーツ心臓です。

自分の脈拍数を入力すると脈拍数の偏差値が出ます。

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脈拍数が下がるのは一回あたりに送り出す血液の量が多いからです。

送り出す血液の量が増えるということは心臓の筋肉が発達するからです。

骨格筋であれば筋肉が大きくなるのが鏡を見れば確認できますが、心臓の筋肉は鏡を見てもわかりません。

脈拍数を測って練習の成果を確認しましょう！