心肺機能強化のための新しいメニュー
心肺機能強化の一環で新しいことをやってみようと思います。
スタート時の持ち時間を4分として、1周すると4分プラスされます。
持ち時間が0になったらゲームオーバーです。
こんなイメージです。
要は、ペース4:00/㎞を何㎞までキープできるかということです。
第1回の結果がこちら
1000mの周回コースでやりました。
1㎞ 3:37 3:37 3:37
2㎞ 3:51 7:28 3:44
3㎞ 3:59 11:27 3:49
4㎞ 4:08 15:35 3:54
5㎞ 4:20 19:55 3:59
腕時計とGPSの差で、5㎞で止めました。
今回の記録は5㎞でした。
まずは10㎞クリアできるように頑張ります。
