ウルトラマラソン練習帳スケジュールと実際10週目
5月13日（月）
予定:休み
実際:
01 3:51
02 3:50
03 3:52
04 3:57
05 3:58
06 4:01
07 4:10
08 4:05
09 4:11
10 4:07
11 4:10
借金10㎞×2、60㎞、30㎞
5月14日（火）
予定:ジョギング60分
実際:
借金10㎞、60㎞、30㎞
5月15日（水）
予定:ビルドアップ15㎞
実際:休み
前日の終盤に急に足が重くなって今朝も足が張っていたので中止しました。
5月16日（木）
予定:休み
実際:休み
5月17日（金）
予定:ジョギング60分
実際:休み
疲れが抜けきれず三連休(￣。￣;)
5月18日（土）
予定:レースペース走60㎞
実際:
リュックが重すぎだということがやっとわかりました。
峠走は30㎞にして荷物を最小限にしてあとは周回コースがいいのかも…
リュックが5㎏近くありました(^-^;)
5月19日（日）
予定:ジョギング180分
実際:休み
借金が～。゜(゜´Д｀゜)゜。
走行距離 68.53㎞
5月の合計 199.8㎞
