ランニングを始める！膝の痛み対策の話～弟子を取ることになりました～7
1㎞を2本走った3日後…。
出勤を見送っていたら…。
（弟子は徒歩出勤です。）
少しびっこ引いてました。
（びっこ引くは方言？）
LINEにて
とび「足痛いん？」
弟子「引き摺ってた？」
とび「はい(^-^;)」
ランニングによるひざ痛を解消する運動 | NHK健康チャンネル
こちらで紹介されているストレッチをやってみようと思います。
(モデルは私です)(^-^;)
弟子「内側痛った…(´Д｀)」
効いてるらしいです。
焦らずゆっくり治してください。
初回はこちら↓
ランニングを始める！～弟子を取ることになりました～ - とびしまランナー奮闘記
前回の記事はこちら↓
ランニングを始める！スマートウォッチを買って練習頻度を上げる話～弟子を取ることになりました～6 - とびしまランナー奮闘記
初めて2㎞を走った時の記事はこちら↓
ランニングを始める！～2日連続で走れるように～10 - とびしまランナー奮闘記
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