完全攻略ウルトラマラソン練習帳 スケジュールと実際 2週目
3月18日（月）
予定:休み
実際:休み
3月19日（火）
予定:ジョギング30分
実際:5㎞
右ふくらはぎが痛くなったので、瀬戸内アイランドトレイルまで休むことにしました。
3月20日（水）
予定:レースペース走15㎞
実際:休み
3月21日（木）
予定:休み
実際:休み
3月22日（金）
予定:ジョギング60分
実際:休み
3月23日（土）
予定:レースペース走25㎞
実際:休み
3月25日（日）
予定:休み
実際:瀬戸内アイランドトレイル25㎞
土曜日分は日曜日のレースでカバー。
トータルのマイナスはジョギング60分とレースペース走15㎞の約25㎞。
どこかで巻き返します。
走行距離 30㎞
Amazon
完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
楽天
完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！ レベル別・書き込み式13週間練習メニュー [ 岩本 能史 ]
