完全攻略ウルトラマラソン練習帳スケジュールと実際3週目
3月25日（月）
予定:ジョギング60分
実際:10.55㎞ 1:13:37（6:59/㎞）
瀬戸内アイランドトレイル翌日のためスローペースになってしまいました。
3月26日（火）
予定:ジョギング30分
実際:15.94㎞ 1:37:29（6:09/㎞）
水曜日が走れないため、水曜日の15㎞ビルドアップを前倒し。
3月27日（水）
予定:ビルドアップ15㎞
実際:休み
3月28日（木）
予定:休み
実際:10.60㎞ 58:00（5:28/㎞）
金曜日のジョギング60分の代わりとして。
3月29日（金）
予定:ジョギング60分
実際:30.09㎞ 3:04:51 （6:09/㎞）
土曜日の路上3時間の代わりとして。
土日が走れないため。
3月31日（日）
予定:休み
実際:3㎞登山とダウンヒル
走行距離 70.18㎞
トータルのマイナスはジョギング60分とレースペース走15㎞の約25㎞とジョギング30分。
