2019-07-21 ウルトラマラソン練習帳スケジュールと実際5週目【2回目】 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 練習記録 7月15日（月） 予定:ジョギング60分 実際:休み 翌日のロング走のために休みです。 7月16日（火） 予定:ジョギング30分 実際: 会社が休みだったので、ロング走しました。 呉駅まで行けず………。゜(゜´Д｀゜)゜。 7月17日（水） 予定:ビルドアップ15㎞ 実際:休み ロング走翌日だったので休みました。 7月18日（木） 予定:休み 実際: 7月18日（金） 予定:ジョギング75分 実際: 7月20日（土） 予定:峠走25㎞ 実際:休み 7月21日（日） 予定:休み 実際:休み 走行距離 74.93㎞ 7月の合計 252㎞ にほんブログ村
